チョコット趣味ブロ

ゴマに含まれるセサミンには、抗酸化作用があります。

酸化とは、簡単に言うとものが錆びたり腐ったりすること。
人の体も酸化します。

人は食べ物をエネルギーに変える時、酸素を必要とします。
その酸素の一部は、活性酸素というものになり、細菌を殺したりと重要な役割
もあるのですが、体を酸化させる物質でもあるので、発生しすぎると生活習慣
病や動脈硬化、老化を招きます。

なので、活性酸素を抑える'抗酸化作用'のある食べ物を積極的に摂ることが、
若々しく健康な体を保つためには大事と言われています。

我が家では、私がゴマ好きなのもあり、料理に、お菓子に、本当にゴマをよく
使います。練りゴマを使ったゴマクッキーなどは子供も好きなので、最近はよ
く作っています。

今日は、家庭で作れるゴマドレッシングのレシピを紹介します☆
千切りキャベツとコーンのサラダなどにかけて食べるといくらでも入っちゃい
ますよ！野菜もゴマもたくさん食べれてヘルシーです。

＊ゴマドレッシング＊

材料(二人分)・・マヨネーズ　大２
　　　　　　　　すりゴマ　　大２
　　　　　　　　酢　　　　　大１
　　　　　　　　砂糖　　　　小２
　　　　　　　　塩、胡椒　　少々(味を調える程度)

作り方・・材料全てをおく混ぜ合わせて出来上がり！
　　　　　サラダには食べる直前にかけて下さいね。
　　　　　(かけて時間が経つと野菜の水分が出て水っぽくなってしまうので)

今日は母親がある病気で手術するため、仕事を休みにして、
お見舞いに行くことになっている。

ちょっとした手術であるなら、わざわざそんなことはしないのだが、
そんな簡単なものではないため、元気づけるためにも
お見舞いに行って、励ますつもりなのである。

会社の先輩や上司に事情を説明したところ、
休みをとることを快く了承してくれて、必要とあらば月曜日も休んでいい、
とまで言ってくれたのだから、なんともありがたい話である。
まあよほど不測の事態でも起きない限りは、月曜日まで休むということはないが。

母親が入院している病院は、実家がある地域にあり、
電車で一時間ほどかかるのだが、昼前にそこに行く予定なので、
朝はかなりゆっくりすることができたのだ。
しかし、のんびりしすぎたせいで、家を出る時間がギリギリになってしまい、
駅まで走って行くことになってしまったのだが。

また、昨日から続く下痢のため、電車での移動中も断続的な腹痛に見舞われ、
病院に着いたら、まずトイレに行く、なんてことにもなるかもしれない。

お見舞いに行っておきながら、自分が体調不良とは笑えない話だし、
情けないことこの上ない感じであるが、こればかりは致し方ない。
あいにくの雨だから、母親の気持ちも沈んでいるかもしれない。

またもや2ちゃんねるにアクセス出来ない状態になってしまった。
これまでにも何度か、このような状態になったことがあり、その都度
理由は異なるのだが、よくあるのが、韓国のネットユーザーによる
通称F5連打と呼ばれるもので、大人数でひたすらサイトにアクセスし、
更新をしまくることで、他のユーザーがアクセスできないようにする、
といった原始的な手法であり、しばしばこれでサーバーがダウンして
アクセスできなくなっていることはあるのだ。

今回もそれに起因するものなのか、それとも別の要因なのかは不明で
あるのだが、それにしても2ちゃんねるが見られないとなかなか不便だ。

自分は2ちゃんねるでニュースを閲覧することが多く、そこで匿名で
あるがゆえの闊達な意見を見て楽しませてもらっており、もはや
あの雰囲気じゃないと、ニュースを見るのに物足りない感じまで
してしまっているのだが、アクセス出来ない以上、他のサイトで
代用するしか無く、それはあまり気乗りしないのだ。

知らぬ間に依存してしまっているということなのかもしれないが、
それだけに面白いコンテンツであるし、リアルタイムで見続けたい
サイトでもあるのだから、早く復旧して欲しいところである。

美肌になりたいと思う女性は大勢いるでしょう。
そのためには、基礎化粧がとても大事なことです。
化粧水や乳液など、自分に合ったものを丁寧につけるのは
もちろんですが、その前の段階の洗顔がもっと重要となるのです。

洗顔が不十分で毛穴に汚れが詰まったままの状態ですと
どんな高価な化粧水や美容液などを使っても、肌にきちんと
浸透されずに、意味がなくなってしまうのです。

洗顔というのは、洗顔料で洗うことプラス、クレンジングも含まれます。
クレンジングがきちんとされることによって洗顔が完了するのです。
そういう意味では、一番最初に行うクレンジングが美肌になるために
最も重要かもしれませんね。

たとえ軽いメイクや日焼け止めだけの場合でも
きちんとクレンジングを行う方がいいですよ。
日焼け止めも洗顔料では落としきれない油分を多く含むものなので、
刺激が少ないタイプのクレンジングを使うといいでしょう。

最近は、そのようなお肌に優しいタイプのクレンジングも多く出ています
から、クレンジングのランキングなどを参考にしてはいかがでしょう。

どんなクレンジングでも、肌と手の摩擦を起こりにくくする事が必要です。
少し多めに使用し、馴染ませるように優しくマッサージしてください。
決してごしごし擦ったりはしないようにしましょう。

女の子のためのお祭り、ひな祭りに「海鮮たっぷりのちらし寿司」
はいかがですか？
見た目も豪華でお祝い事には大変喜ばれますよ☆

【材料（４人分）】
白米　２．５cup
昆布　１０cm×１０cm

合わせ酢（米酢　大さじ４、砂糖　大さじ２と１/２、塩　小さじ１）

干しシイタケ　４枚
ニンジン　　　１/２本
レンコン　　　７０g
菜の花　　　　２本
卵　　　　　　３個
お好みの魚介　１cm位の角切りにしておく
（まぐろ、サーモン、タコ、鯛などなど...）

【作り方】
１、《寿司飯》白米を研ぎ、ザルに３０分ほど開けておく。
　　炊飯器に白米を炊く時と同じように水を入れ、昆布を加えて炊く。
　　合わせ酢の材料を混ぜ合わせておき、ご飯が炊けたら寿司桶
 などに開け、まんべんなくかけて
　　うちわで扇ぎながら切るようにして混ぜる。

２、《具の準備》干しシイタケは水で戻し、水気を良く絞ったあと、石づきを
切っておく。
　　※干しシイタケの戻し汁３００ccは後で使うので捨てないこと！！
　　ニンジンとレンコンは皮をむく。
　　シイタケ、ニンジン、レンコンは１cm程のさいの目切りにする。
　　レンコンは酢水につけ、クッキングペーパーなどで水気を良く切っておく。
　　とっておいたシイタケの戻し汁に、みりん大さじ２、砂糖大さじ１、
薄口しょうゆ大さじ１を加えて沸騰させ、切った野菜を加え１５分煮る。
　　野菜に味がしみ込んだらザルにあげ、クッキングペーパーなどを使い
汁気を切る。

　　※このとき、煮汁は捨てないこと！
　　沸騰させた湯で、菜の花をさっと茹でて、冷水に入れる。
　　水気をギュッと絞り、２cmの長さに切る。
　　冷ましておいた、②の野菜の煮汁に、菜の花をくぐらせ、クッキング
ペーパーなどで汁気を切る。

３、②で用意した具を、①の寿司飯に混ぜ合わせる。

４、《卵焼き》卵を溶き、みりん小さじ１、砂糖小さじ１、塩小さじ1/2を
加えて混ぜる。
　　フライパンにサラダ油少々をいれ、卵液を入れて卵焼きを作る。
　　焼きあがったら、１cm位の角切りにしておく。

５、寿司飯の上に、刻みのりをのせ、その上に用意した②で用意した具、
卵焼き、お好みの魚介類を散らしたら出来上がり☆

韓国ドラマやタレントを必要以上に偏重しているということで、
大規模なデモを起こされたり、スポンサーの不買運動が起きたりしている
フジテレビであるが、そういった動きを活性化させている原因の一つ
である2ちゃんねるに対し、テレビ局ならではの反撃に出たようだ。

何でも、スーパーニュースというニュース番組の中で、2ちゃんねるで
違法薬物の売買が行われていて、そういった犯罪の温床になっている、
と紹介したということである。

やられっぱなしでは終わらない、ということなのかもしれないが、
確かに違法薬物が話題の中心になるスレッドもあるし、実際にそこで
何らかの売買が行われていたこともあるだろうから、それ自体は
報道されても仕方がないことだと思われる。

しかしながら、書き込みが一年半前という古い日付であったこと、
書き込みが行われていたスレッドが、売買とは関係がなさそうな
ものであったことから、番組で紹介されたスレッド上で、本当に
薬物の売買が行われていたのかは疑問視されているみたいだ。

どちらにせよ、お互いがお互いを潰しあうような、激しい争いが
これから激化していくことになるだろうから、部外者としては
ちょっとわくわくしてしまうのである。

蛇が金運をもたらす、というのは、一体どこから来た迷信なのだろうか。
蛇自体は、神道において神格化されることが多い。

白蛇をご神体として祀っている神社は多いし、
神話においても、蛇は重要な役割を担っている。
しかし、そのような蛇は、主に水を司ることが多く、
金とは何も関連性がないと思う。

それが、いつからか金運まで上昇させる、と言われてきたのだ。

由来について、ちょっと調べてみたところ、
白蛇は財運招来の神、弁財天の化身とされているので、
金運を招いてくれる、となっているようだ。

また、蛇は「巳」なので、それを身につけると「巳(実)入りする」と
言われたりもするらしい。

何だ、蛇は金と縁の深い動物だったのだ。
しかも、実際の神様の化身であったようなので、
自分がよく知らなかっただけだったみたいだ。

古代の人からすると、細長い蛇という生き物は、とても奇妙で、
ある意味神々しいものであったのかもしれない。

それが故に、弁財天なんていう大きな神様の化身になれたのだろう。
ちなみに、蛇の皮を財布に入れていたら金運がアップする、
という噂、子どもの頃に自分も試してみたことがある。

ちょうど蛇の抜け殻があったので、しばらく財布に入れてみたのだが、
結果は、当たり前のことだが何も変わらなかった。

快楽を求める情報だけが、欲しい情報ではない。
警察白書によると、窃盗犯罪は55人に１人の割合で被害にあっている
という。もちろんわかっているだけであるから、実際はもっと
多いのはないか。

警察の検挙率も３年で40％も低下しており、犯罪が増えすぎている
せいか、巧妙になってきているせいか、ますます物騒な世の中に
なりました。

これからは個々がもっと防犯意識を高めるしかありません。
でもどうやって？それは身近な犯罪を知ることです。
TVや新聞でいくら犯罪報道があっても、
「物騒なところでね」「なんでこんなこと、おこるのかね」
とまるで他人事。これではいけません。

そこで「近所犯罪」情報を知る機会を作れば、自ずと防犯意識は
高まります。空き巣、車上狙い、引ったくり、盗難、強盗など、
近所でおきた件数だけでなく、その被害状況や手口にいたるまで、
できるだけ詳細に公開します。

年齢より若く見られたい。きれいな肌になりたい。
女性は、誰もがきれいな肌でいたいと思っているはずです。

しかし、トラブルが多いのが現状で
どうしてもニキビや吹き出物などができてしまったり、
乾燥肌敏感肌など悩みやコンプレックスがある方がほとんどだと思います。

美肌のために
化粧水や乳液、パックなどの化粧品を使っていたり、
毎日の食事をバランスよく食べるようにしている方は、多いと思います。
実は、他にも手軽にかつ健康的に美肌のためになる行為があるんです。
それは、規則正しい生活を送るということだけなんです。

たとえば、いつもより少し早起きをしてしっかり朝食を食べてみましょう。
それだけでもだいぶ変わってきます。

朝ご飯は、胃腸の活発化となり便秘予防になります。
その上時間に余裕ができ、ストレス軽減にもなります。
美肌にストレスは大敵なんですよ。

美肌のためにもなり
朝気持ちよく過ごせるなんて素晴らしいと思いませんか？

他にも、運動を適度にすると新陳代謝が良くなりますし、
睡眠をしっかりとると体の疲れがとれたり
普段の生活には美肌を作るチャンスがたくさんあるんです。

美肌になる生活習慣は、
健康になる生活習慣とほとんど変わりがありません。
健康的に身体の内側から本当のきれいな肌を手に入れましょう。